不拉黑、不争吵，也……不再心动。都市男女的新型情感内耗，你中招了吗？

前几天，好友阿雅在微信上发来一句："我想，我们可能快分手了。" 我心头一紧，赶忙问她发生了什么惊天动地的大事。 她回："什么都没发生。" "我们已经一个月没吵架，也没吵过架。他周末来我家，他打他的游戏，我追我的剧，晚上同床而眠，像一对合租的室友。我们甚至还会礼貌地说'谢谢'和'不好意思'。" 她接着打出一行字，让我愣了很久："你看，我们多么'成熟'，完美避开了所有情绪波动。但我觉得，我快要窒息了。"

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李薇和她的"满分室友"

李薇，32岁，金融分析师，和她口中的"满分男友"在一起两年。

他们是都市精英的模板情侣。男友周到、体面、情绪稳定。纪念日会送符合价位的礼物，生病时会提醒她吃药，从不查看对方手机，也从不干涉彼此社交。

但李薇心里清楚，有些东西不对了。

• 上一次，她拿下磨了半年的项目，兴奋地回家分享，男友从电脑前抬起头，说了一句"很棒"，然后继续回他的邮件。她满心的喜悦像被戳破的气球，瞬间干瘪。
• 上一次，她因为工作失误被老板痛批，回家后情绪低落，男友只是拍了拍她的肩说："职场就是这样，看开点。"然后递给她一杯温水。没有追问，没有拥抱，她准备好的倾诉全都堵在了喉咙里。

他们进行过最像争吵的对话，是这样的：

李薇："我感觉你一点也不关心我到底开不开心。" 男友一脸困惑："我哪里做得不好？生活上我能照顾的都照顾了。我们都是成年人了，难道还要天天把爱挂在嘴边吗？"

那一刻，李薇所有的话都哑火了。他没错，他逻辑正确，行为得体。她若再纠缠，反而显得自己"作"和不成熟。

于是，她也学会了"成熟"。

• 收起分享欲，因为"他可能不感兴趣"；
• 咽下小委屈，因为"说出来显得斤斤计较"；
• 不再期待惊喜，因为"大家都忙，没空搞这些形式主义"。

他们成了别人眼中"不吵不闹"的模范情侣，只有李薇自己知道，在这段"禁欲式恋爱"里，她的心正在一点点变得荒芜。

02

"禁欲式恋爱"的三副面孔

李薇的故事不是个例，它是无数都市男女的缩影。这种"禁欲式恋爱"通常戴着三副面具：

1. 情绪禁欲

"算了，说了他也不会懂。" 我们主动阉割了表达欲，将脆弱、渴望与失落深深埋藏，以为避免暴露就是坚强。

2. 期待禁欲

"别抱太大希望，就不会失望。" 我们用最悲观的预设来武装自己，把对浪漫和深刻连接的渴望，视为一种不成熟的"少女心"或"少年梦"。

3. 付出禁欲

"我付出七分，看他能回馈几分。" 爱情变成一场精密的投资博弈，我们小心翼翼地计算着投入产出比，不敢再全情投入，生怕血本无归。

我们穿着得体的服装，经营着得体的关系，内心那个渴望拥抱、期待被懂得的小孩，却被我们亲手锁了起来。

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清醒的沉沦：我们为何选择"情感节能"？